Pavelló Poliesportiu Municipal - Av. Països Catalans, 1-3 |  Tel.: 93 634 07 48  |  Horari: de dll a dv de 9 a 14 h   |   scc.regidoriaesports@santacolomadecervello.cat

:: ESTEU A: Inici | Agenda

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ESPORTS

Activitats dirigides.Horaris i activitats

Des de la Regidoria d'Esports hem desenvolupat el programa “Grans Actius” adreçat a la Gent Gran del nostre municipi. L'objectiu és potenciar i donar a conèixer els beneficis que comporta la pràctica d'activitat física, en tots els aspectes relacionats amb la salut i la qualitat de vida de les persones majors de 60 anys (tant físics, com psicològics i socials).

La pràctica regular d'activitat física us reportarà importants beneficis per a la vostra salut: no us cansareu tant, millorarà la vostra funció respiratòria i estareu més àgils. També millorareu la vostra autoestima, estareu més alegres i positius i us ajudarà a mantenir la memòria i a dormir millor. Sense oblidar que trobareu un lloc de relació on fareu amics i amigues i estareu més acompanyats.

Tipus d’Activitats:


PISCINA PER GENT GRAN

Dimarts i Dijous de 10h a 11h
A LA PISCINA LLOR

Activitat plantejada per desenvolupar-la durant tot l’any en les instal·lacions de l’escola Llor de Sant Boi de Llobregat, que disposa de piscina coberta amb les característiques adequades per realitzar aquest tipus d’activitats. La idea parteix de combinar les activitats aquàtiques de Aquaguim, Piscina Relaxant i Natació Utilitària.
L’activitat és realitza del setembre al juny, i el seu calendari es pot consultar a la pàgina web o al programa d’activitats. Cal destacar que, del 15 al 30 de setembre, l’activitat es de promoció i que, a partir del dia 1 d’octubre ja entra en funcionament la programació completa.
L’activitat es pot realitzar 1 o 2 dies a la setmana. En cas de realitzar-se només un dia s’haurà de concretar en dimarts o dijous.

ACTIVITAT FÍSICA A L’AIRE LLIURE


Dimecres de 9h30 a 10h30
AL CAMP DE FUTBOL MUNICIPAL EUSEBI GÜELL

Els objectius que es treballaran busquen tonificar i enfortir els músculs, i mantenir la mobilitat de les articulacions per facilitar les tasques habituals i reduir les probabilitats de caure. La dinamització d’aquesta activitat planteja exercicis constants i actius a l’aire lliure, però vigilant de no arribar a l'esgotament mitjançant passejades per l’entorn, jocs, danses i gimnàstica suau.
L’activitat és realitza del setembre al juny, i el seu calendari es pot consultar a la pàgina web o al programa d’activitats. Cal destacar que, del 15 al 30 de setembre, l’activitat es de promoció i que, a partir del dia 1 d’octubre ja entra en funcionament la programació completa.

ACTIVITATS DIRIGIDES POLIESPORTIU “BODY MIND”


Dilluns, Dimecres i Divendres de 10h45 a 11h30
AL PAVELLÓ POLIESPORTIU MUNICIPAL

El mètode BODY MIND és una nova branca del fitness que neix com una alternativa a la activitat física tradicional. El BODY MIND integra elements de la cultura oriental, el Ioga, el Tai Txi i el Pilates, la meditació, la flexibilitat i explora la relació entre la ment, el cos, el moviment i el contacte. Es tracta d'un procés creatiu mitjançant el qual un aprèn a trobar-se i a reconèixer-se.
L’activitat és realitza del setembre al juny, i el seu calendari es pot consultar a la pàgina web o al programa d’activitats.

ACTIVITATS DIRIGIDES POLIESPORTIU “PILATES”


Dimecres i Divendres de 18h00 a 18h45
AL PAVELLÓ POLIESPORTIU MUNICIPAL

És un sistema d’acondicionament físic molt complert on es treballa el cos com un tot, des de la musculatura més profunda fins la més superficial. El mètode Pilates es composa d’exercicis que combinen força, resistència i flexibilitat amb el control mental. És molt útil per corregir males postures. Els exercicis es basen en l’alineació corporal, una correcta respiració i una contracció eficaç de cadascun dels músculs del cos. Els exercicis insisteixen molt en el control de la pelvis i la columna, i d’una bona col·locació del cap, coll, caixa toràcica i espatlles.
L’activitat és realitza del setembre al juny, i el seu calendari es pot consultar a la pàgina web o al programa d’activitats.

IOGA PER GENT GRAN


Dimarts de 17h a 18h
AL PAVELLÓ POLIESPORTIU MUNICIPAL

Mitjançant la practica del ioga, es realitza un treball corporal conscient que permet restablir l’equilibri entre el cos, la ment i la respiració. Aporta nombrosos beneficis a nivell físic, mental i espiritual: millora l'estat de salut en general, revitalitza el cos,  calma l'agitació mental i ajuda a recuperar sensacions de benestar, confiança, autoestima i harmonia.
L’activitat és realitza del setembre al juny, i el seu calendari es pot consultar a la pàgina web o al programa d’activitats. Cal destacar que, del 15 al 30 de setembre, l’activitat es de promoció i que, a partir del dia 1 d’octubre ja entra en funcionament la programació completa.

Horaris

 

Inscripcions i pagaments

  • El programa de l’activitat va destinat a residents de Santa Coloma de Cervelló majors de 60 anys. 
  • La inscripció es realitza mitjançant el full d’inscripció a les oficines de la Regidoria d’Esports, ubicada al Pavelló Poliesportiu. El cobrament de la quota, i els que derivin de l’abonament a les activitats del programa  es realitzaran mitjançant compte bancari.
  • Hi ha la possibilitat de contractar una assegurança per a aquesta activitat, per mitjà del Consell Esportiu del Baix Llobregat. MÚTUA GENERAL SEGUROS 2015-2016 amb pòlissa d’extralleure (activitats sense competició per adults a partir de 18 anys).
  • En el cas que no es realitzi alguna de les activitats, per períodes estivals o altres motius, serà procedent la devolució de l’import corresponent.
  • Els abonats al programa que vulguin donar-se de baixa en les corresponents activitats ho hauran de comunicar per escrit, presentat al Registre General d’Entrada de l’Ajuntament de Santa Coloma de Cervelló o a les oficines del pavelló poliesportiu municipal, un dia abans de l’acabament del més anterior a aquell en què hagi de ser efectiva la seva baixa. De no comunicar-se la baixa amb l’antelació indicada, es posarà al cobrament el rebut corresponent al més següent.
  • Les baixes son definitives o temporals. Les temporals es mantindran fins a sis mesos, passats els quals sense demanda expressa de l’abonat es convertiran en baixa definitiva d’ofici.
  • Només es reservarà la plaça en cas d’abonar al Quota de Manteniment de Baixa Temporal.

L’aforament de les activitats és de:

  • En cas de disposar de places es pot ocupar l’espai per altres persones, menors de 60 anys o de fora del municipi, sempre que abonin la quota d’Activitats Físiques Dirigides regulades a les ordenances municipals “Abonament mensual majors de 16 anys (Pavelló + Activitats externes)” de 30,25 €.

En cas de NO disposar de places farà una llista d’espera per estricte ordre d’arribada.

Preus:

INFORMACIÓ i INSCRIPCIONS:

Ajuntament. Regidoria d’Esports
Pavelló Poliesportiu Municipal, Av. Països Catalans, 1-3 | De dilluns a divendres de 9h a 14h | Telèfon: 93 634 07 48 | Adreça electrònica: scc.regidoriaesports@santacolomadecervello.cat

Organitza: Regidoria d’Esports.

 

 

 

 

 

Ajuntament de Santa Coloma de Cervelló | 08690 | Pau Casals, 26 - 34  |  Tel.: 93 645 07 00  |  Fax: 93 634 01 95   |  Horari: de dilluns a divendres de 9 a 18 h