Santa Coloma de Cervelló s’adhereix a la Setmana Sense Fum
Del 25 al 31 de maig se celebra la setmana sense fum amb el lema “Deixar de fumar la teva altra vacuna” per sensibilitzar a la població sobre la importància que té per a la salut el fet de no iniciar-se o abandonar l'hàbit de consumir tabac i poder gaudir d'un ambient lliure de fum. Des de l’any 2016 l’Ajuntament de Santa Coloma s’adhereix a la seva celebració.
Segons les dades de la Generalitat a Catalunya encara fumen gairebé 1,5 milions de persones (aproximadament 1 de cada quatre persones) i s’estima que cada dia es produeixen unes 25 morts prematures causades pel tabac, unes 9.000 al cap de l’any .
En plena pandèmia per una malaltia respiratòria com és la COVID19, ara més que mai, cal conscienciar-nos de la importància de no fumar o fumar menys ja que les persones fumadores tenen un major risc de contraure la malaltia i s’han observat complicacions més greus que en no fumadores .
A més, fumar exposa tant les persones fumadores com les que es troben al seu voltant immediat a un major risc de transmissió del virus SARS-CoV-2, ja que la persona fumadora està sense mascareta mentre fuma .
Consells per deixar de fumar:
- Mentalitzat i visualitza’t sense fumar.
- Marca un dia al calendari per deixar de fumar .
- És millor deixar-ho totalment i de cop.
- Pren molta aigua i sucs de fruita, preferentment naturals i rics en vitamina C.
- Modera el consum d’alcohol i excitants, com ara cafè o te.
- Menja més aliments rics en vitamina B (pa, arròs integral).
- Fes exercici regularment.
- Aprèn a relaxar-tesense una cigarreta a les mans.
Més informació
Deixar de fumar
Generalitat. Vida saludable
Infermera virtual
Tabac i Covid-19
Generalitat. Especial tabac i Covid 19
OMS
Setmana Sense fum
